Estratégias Para Melhorar a Atenção

PsicoDica #01

Muito bem-vindos amigos estudantes e amantes da psicologia.

Hoje vamos falar sobre:

3 ESTRATÉGIAS PARA
MELHORAR SUA ATENÇÃO
!

Bem, vamos ser diretos. A aprendizagem e a memória estão ligados diretamente à atenção.

 Então para melhorar o seu estudo vamos dar três dicas de como  direcionar e submeter o seu cérebro ao enfoque correto.

 1) A atenção é alimentada pelos nossos 5 sentidos, então na hora de estudar retire o máximo de estímulos do ambiente, que possam atrapalharimagem 01 o seu processo de assimilação.

 Embora nossa atenção seja seletiva interferências podem dispersar o seu foco de algum detalhe importante. Deixe perto de si somente aquilo que você deseja absorver, ou o que possa te ajudar na compreensão do conteúdo.

 2) Nietzsche dizia, que as pessoas são diferentes umas das outras. Embora biológica e estruturalmente iguais, possuímos interesses e repertórios diferentes.

 Então, selecione o que chama sua atenção e destaque os tópicos importantes. Manipule seu ambiente, use cores e grifos diferentes para especificar o grau de importância, por fim ordene os tópicos.

 Isso vai ajudar que você a memorize de maneira mais eficaz.

 Se possível durantes as horas de estudo esqueça as redes sociais, evite navegar em páginas que dispersem seu propósito de aprendizado.

 3) Outra boa dica sobre atenção é que ela tende a baixar quando ficamos expostos por muito temImagem 02po ao mesmo estímulo.

 Então, meu amigo, não adianta ficar horas sentado no mesmo lugar, lendo mil vezes algum texto, sem dar uma pausa para os olhos e para o cérebro.

 Leia um conteúdo por aproximadamente uma hora, levante, descanse as vistas, caminhe até a cozinha, tome um copo d’água, um cafezinho, então retome a leitura.

 Para complementar seu aprendizado sobre atenção confira nossos podcasts sobre sensação e percepção e fique ligado, toda semana teremos mais uma Psicodica para ajudar você.

“O sucesso não está apenas no talento. Seja diferenciado, estude sempre e onde puder, técnica e conhecimento são engrenagens para o excelente profissional.”

 

COMPLEMENTE SEUS ESTUDOS COM:

Rafael Cerqueira

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Escritor de meia tigela, editor e idealizador do Piscocast, universitário nerd, amante da psicologia e apaixonado por conhecimento.

2 Comments

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  1. Muito bom post!

    Samir / Responder
  2. […] PsicoDica #01 – Estratégias para melhorar a atenção […]

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